Как повысить либидо

Степень полового влечения у женщин может снижаться по целому ряду причин. У женщин секс и эмоции неразрывно
связаны.

Это могут быть: 
  • усталость;
  • стрессы;
  • перестройка гормонального фона, вызванная возрастными изменениями;
  • понижение уровня эстрогенов. 
Одним из факторов, влияющих на либидо, это психологические барьеры. С ними могут быть связаны комплексы, полученные в детстве, заниженная самооценка. 

Другой фактор, оказывающий немаловажное влияние – физическое здоровье.

Плохое питание, низкокалорийные диеты, также могут стать причиной снижения полового влечения.

Медицинские препараты, такие как:
  • противозачаточные таблетки;
  • антидепрессанты;
  • успокоительные;
  • лекарства, влияющие на давление. 

Многих волнует вопрос. Как повысить либидо у женщины? 

Измените свой рацион питания. Добавьте к нему продукты, считающиеся природными афродизиаками. Этот шаг поможет вам повысить интерес к романтическим отношениям.

Лучшие продукты для повышения лебидо:

1. Рыба.
Жирная морская рыба. К ней относится: скумбрия, семга, лосось. Они являются источником полиненасыщенных жирных кислот, таких как Омега-3. Рацион богатый морепродуктами способствует лучшей работе нервной системы.
2. Кофе. Чашечка кофе во время утреннего завтрака, поможет не только взбодриться. С помощью кофеина, содержащегося в ней, можно повысить половое влечение у женщины.
3. Орехи, сухофрукты и овсянка. Все это «трио» стимулирует кровообращение.
Много полезного содержится в яйцах, семечках, овощах.
4. Мясо. Касаемо того, какому мясу отдать предпочтение. Лучше всего подходит говядина и телятина. В них содержатся витамины В и железо. Также имеется цинк. Этот микроэлемент оказывает положительное влияние на либидо.
5. Ягоды. Земляника, черника, малина, и другие прекрасные ягоды – это натуральный источник витамина, стимулирующего желание у женщины, витамина С. Он снижает влияние стрессов на организм, и оказывает нормализующие влияние на давление.
6. Шоколад. Превосходное лакомство. Он сможет поднять ваше настроение и окажет положительное влияние на сердечный ритм. Также шоколад является природным стимулятором женского либидо.
7. Используйте специи. Острые специи. Сдабривайте пищу перцем, чесноком, хреном. Не забывайте про имбирь. На Востоке считается, что имбирный чай делает женщину страстной и покладистой.
8. Красное вино. Этот великолепный напиток не только добавит изящной нотки, но и сможет обострить все чувства у женщины. Сможет повысить вероятность оргазма. Не забывайте, что прекрасная нервная система и кровообращение – это основа, на чем держится женское либидо.
9. Откажитесь от курения. О вреде этой пагубной привычки сказано уже довольно много. Но не все знают, что от никотина замедляется кровоток. Это происходит из-за сужения сосудов. Половые органы меньше снабжаются кровью, и вследствие чего снижается сексуальное желание. 

Не забывай про фитотерапию. 

Применение таких растений как, женьшень и алоэ, поможет повысить половое влечение. А употребление сока из листьев
алоэ смешанного с медом, поможет укрепить организм в целом. 

Часто либидо у женщины понижается из-за разлада взаимоотношений. Попытайтесь внести новую струю в ваши сексуальные отношения, добавив к ним нотку романтизма. Подобные моменты оказывают положительное влияние на отношения между партнерами. 


Женщине необходимо научиться заботиться о себе, любить и баловать. Именно тогда она сможет получить максимальное сексуальное удовлетворение от интимных отношений.
Не забывайте, чтобы сохранить либидо или повысить его все неприятности и стрессы необходимо оставлять за дверями спальни.






Наверх↑
Comments